Yo quiero pero no sé
Quiero relajar el cuerpo, pero…
Hay algo que me lo impide,
No sé relajarme…
Es un rasgo común en personas que padecen dolor persistente, no saben desviar la atención del cuerpo. Dejarlo ir.
Si esto te ocurre, no eres un bicho raro. Es un mecanismo defensivo.
Para recuperar esta capacidad olvidada, no perdida, utilizo técnicas manuales y te enseño ejercicios prácticos, que luego puedes utilizar en tu casa, e incluso en tu lugar de trabajo.
Te imaginas,
¿No poder ser dueño de tu atención ni en un contexto seguro?
Si quieres poder recuperar esa capacidad, primero debes desechar toda etiqueta del tipo…»tienes ansiedad».
No hagas caso, no mezclemos,
En Henko, te doy otra explicación basada en biología y neurociencia.
Un saludo.
