La Osteopatía es una disciplina que se encuentra comprendida dentro del marco de las terapias manuales, indicada para un gran número de afecciones. Hoy en día, un gran número de personas, visitan a los Osteópatas para que los ayuden a minimizar los efectos nocivos que el estrés puede causar. Los Osteópatas cuentan con un abanico de técnicas manuales suaves y específicas que pueden influir en la respuesta de estrés que organiza el organismo.
En este artículo, vamos a conocer cómo: ¿Pueden los Osteópatas ayudar con el estrés?
Los estudios sobre terapia manual u osteopatía en humanos, muestran cambios en el sistema nervioso tras su aplicación. Algunos relacionados con el estrés son; la disminución de los estados de alerta, y la modulación del sistema nervioso autónomo (encargado de responder a las demandas evaluativas del cerebro).
El estrés predispone al organismo a activar el estado de alerta. Cuando disminuye, el cerebro reduce la liberación de CRH (hormona liberadora de corticotropina). Y en consecuencia, se produce una disminución de la actividad del sistema nervioso simpático, y por ende una menor liberación adrenalina y glucocorticoides, por parte de las glándulas suprarrenales.
A su vez, si el organismo de la persona, disminuye su actividad simpática, la tasa de consumo cardíaco promovida por el sistema nervioso simpático (SNS) también lo hará, dejando paso al sistema nervioso parasimpático (SNP) encargado de la digestión, descanso y regeneración. El SNP es crucial para la reparación celular, y conservación de la energía y vitalidad. Sin la disminución del estado de alerta, y sin la maximización del proceso de reparación, es más difícil que el organismo se recupere ante los agentes estresantes (estrés).
Estrés psico-fisiológico
El estrés psico-fisiológico se ha convertido en una pandemia. Corremos demasiado, paramos muy poco. Ya no sabemos disfrutar del “no hacer”. Tenemos turnos de trabajo nocturno, que a los dos o tres días cambia, o se mantienen una semana, para después cambiar. Los horarios de sueño y vigilia tampoco son constantes, ni los horarios en las comidas. Súmale las tareas domésticas, extraescolares si tienes niños pequeños, o nietos. Algunas personas tienen pluriempleo para cubrir gastos primarios, y otras, personas enfermas a su cargo, etc.
El estrés mantenido a largo plazo, puede provocarnos la desconexión de nuestras sensaciones corporales (ya ni nos damos cuenta de cuando estamos en alerta y cuando no). Esto, es algo esencial para gestionar nuestro estado físico y mental. Vivimos una hiper-estimulación constante del sistema nervioso. Recibimos más inputs (entrada de información) de los que nuestro sistema puede gestionar. Los cuáles, pueden generar efectos indeseados de índole psicológica, emocional y física.
Por eso, quizá se ven cada vez más casos de alteración del sueño, problemas gastrointestinales funcionales, casos de ansiedad, depresión, burnout (trabajador quemado), tensión neuromuscular, etc. No estoy afirmando que el estrés sea la única causa, porque como todo, el contexto importa.
Abordaje Osteopático Integrativo
La Osteopatía Integrativa, puede ayudarte a restablecer tu capacidad de autorregulación, ya que aborda la esfera física, mental y biológica.
Otra parte importante del abordaje Integrativo, es la educación. Es decir, el Osteópata ha de brindar información basada en el conocimiento actual sobre neurociencia y teoría de organismos. Elementos fundamentales en la forma de entender la terapia manual en el siglo XXI.
Ya no se trata de estirarse en una camilla y ya está. El profesional y la persona que consulta, forman un equipo, son parte activa del abordaje. Ambos trabajan para entender cómo funciona el organismo. La responsabilidad del Osteópata es aprender cada día algo nuevo y saber transmitirlo. En definitiva, para que el abordaje resulte efectivo, ha de haber una cooperación.
Conclusión
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana, y en las dosis adecuadas, nos mantiene activos. En cierto modo es necesario. Sin embargo, un exceso, puede perjudicarnos. Cuidar el cuerpo y la mente es vital para por lo menos poder minimizar sus posibles riesgos para nuestra salud y bienestar. Por eso, no descartar la visita a un Osteópata puede resultar útil.
Hola, Soy Marc Vives
Me dedico a mejorar el estado corporal y de bienestar de las personas que acuden a mi estudio Henko Osteopatía en Tarragona.
Utilizo la Osteopatía Integrativa y la terapia manual, junto con mi pasión por el estudio y conocimiento de la Neurociencia.
No te irás de mi estudio, sin que intente que aprendas algo sobre tu organismo.
Después, si lo deseas podremos continuar manteniendo el contacto para aclarar dudas y seguir progresando.
Un abrazo.
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