El inflamaging es una inflamación persistente que ocurre sin infección aparente, promovida por un desequilibrio entre factores proinflamatorios y antiinflamatorios. Este proceso es resultado de estímulos acumulados durante la vida, incluyendo patógenos, residuos celulares y alteraciones en el microbioma intestinal (Franceschi et al., 2018).
Factores desencadenantes:
- Disfunción mitocondrial y estrés oxidativo.
- Alteraciones en el microbioma intestinal que liberan productos inflamatorios.
- Acumulación de células senescentes con fenotipo secretor proinflamatorio (SASP) (Ferrucci & Fabbri, 2018).
Respuestas inmunológicas:
- Activación de inflammasomas, que generan citocinas inflamatorias como IL-1β e IL-18.
- Fallas en la regulación de la respuesta inmune innata (Rathinam et al., 2012).
2.- Causas y efectos en el organismo
Causas principales:
- Genética y susceptibilidad epigenética.
- Acumulación de antígenos virales como citomegalovirus.
- Malfunción de la barrera intestinal (Man & Elias, 2019).
Impactos en la salud:
- Incremento del riesgo de enfermedades metabólicas, neurodegenerativas y cardiovasculares.
- Promoción de disfunción inmunológica, fragilidad y mortalidad prematura (Ferrucci & Fabbri, 2018).
3.- Prevención y estrategias
Intervenciones dietéticas:
- Uso de prebióticos y probióticos para equilibrar el microbioma intestinal.
- Dietas ricas en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 (Matsumoto & Kurihara, 2011).
Modulación de la inflamación:
- Uso de compuestos antiinflamatorios y horméticos para regular inflammasomas (Calabrese et al., 2018).
Estilo de vida saludable:
- Ejercicio regular, que tiene efectos antiinflamatorios.
- Control del estrés, que reduce la activación del eje hipotalámico-adrenal.
Conclusión
El inflamaging es un proceso clave en el envejecimiento y las enfermedades crónicas. Intervenciones que modifiquen la dieta, la actividad física y el microbioma pueden prevenir o mitigar sus efectos, mejorando la calidad de vida en edades avanzadas.
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Utilizo la Osteopatía Integrativa y la terapia manual, junto con mi pasión por el estudio y conocimiento de la Neurociencia.
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Después, si lo deseas podremos continuar manteniendo el contacto para aclarar dudas y seguir progresando.
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