Las 10 señales que indican tu progreso en la readaptación deportiva
La readaptación deportiva es un proceso esencial para que los atletas recuperen su rendimiento óptimo tras una lesión. Identificar señales […]
El ejercicio físico es fundamental para mantener nuestra capacidad homeostática y alostática. Es decir, la capacidad de equilibrarnos después de un esfuerzo y/o adaptarnos mientras lo realizamos. La salud física y mental se ven beneficiados del ejercicio física, y hoy en día es lo que más evidencia científica tiene.
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El dolor y el movimiento están intrínsecamente relacionados en el ámbito de la salud y el bienestar. Comprender cómo el
El inflamaging es una inflamación persistente que ocurre sin infección aparente, promovida por un desequilibrio entre factores proinflamatorios y antiinflamatorios.
Las Artes Marciales Mixtas (MMA) son una disciplina que combina técnicas de diversas artes marciales, como el jiu-jitsu brasileño, el
El triatlón es un deporte que combina diferentes disciplinas deportivas, como la natación, el ciclismo y el running. Las competiciones
El pádel es un deporte que combina agilidad, precisión y fuerza, pero también implica un alto nivel de exigencia para
El running es uno de los deportes más populares y accesibles, pero no está exento de problemas. Muchas personas experimentan
El entrenamiento de hipertrofia se centra en aumentar el tamaño muscular mediante ejercicios de resistencia de alta intensidad y volumen.
El CrossFit es una disciplina exigente que combina fuerza, resistencia y movimientos funcionales de alta intensidad. Aunque ofrece numerosos beneficios
En el mundo del deporte, la combinación de ejercicio físico y osteopatía puede marcar la diferencia entre un entrenamiento efectivo