«El dolor crónico no es para siempre» de Arturo Goicoechea aborda el tema del dolor crónico desde una perspectiva innovadora, centrada en la neurociencia y la comprensión del cerebro. Goicoechea, neurólogo especializado en dolor, sostiene que muchos casos de dolor crónico no están directamente relacionados con un daño físico en los tejidos, sino con interpretaciones erróneas y respuestas defensivas exageradas del sistema nervioso central. A continuación, los puntos clave del libro:
1.- El dolor es una experiencia neurobiológica
Goicoechea explica que el dolor es una respuesta cerebral a la percepción de amenaza. No siempre está relacionado con un daño real en el cuerpo, sino con una interpretación de posibles peligros. Esto es especialmente relevante en el dolor crónico, donde el sistema nervioso puede entrar en un estado de hipervigilancia.
2.- El sistema neuroinmune como principal fuente de dolor crónico
- Según el autor, el cerebro junto con sistema inmune (sistema neuroinmune) actúan como “guardianes de seguridad” del organismo, y puede malinterpretar ciertas señales corporales como peligrosas, generando dolor para que la persona se proteja. En el caso del dolor crónico, el cerebro desarrolla un umbral más bajo de respuesta al dolor, percibiendo cualquier estímulo leve como una amenaza.
3.- Desmitificación de las causas del dolor
Goicoechea discute cómo muchas causas de dolor, como las contracturas musculares, las hernias o los problemas de postura, pueden no ser las verdaderas fuentes del dolor crónico. El enfoque médico tradicional de buscar problemas estructurales puede llevar a diagnósticos equivocados y a tratamientos ineficaces, como cirugías o medicación innecesaria.
4.- La importancia de la educación en neurociencia
El autor subraya que la educación del paciente es clave para mejorar el dolor crónico. Comprender que el dolor no siempre está vinculado a una lesión real permite que el paciente reduzca su ansiedad y su miedo, factores que tienden a intensificar la percepción del dolor.
5.- Neuro-pedagogía en movimiento
Goicoechea propone una serie de prácticas para reducir la hipervigilancia del cerebro, como:
- Ejercicios de movimiento libre y gradual, que enseñen al cuerpo a moverse con mayor confianza y libertad.
- Propone el juego como forma de aprendizaje.
- La importancia de la autoconciencia corporal, ser consciente de los estados de alerta.
- Habla del beneficio de las terapias cognitivas, que ayudan a cambiar la atribución y percepción catastrófica y negativa del dolor.
6.- Enfoque en la autoeficacia del paciente
- El autor enfatiza que el paciente debe ser protagonista de su propia recuperación. Esto implica que, en lugar de depender exclusivamente de tratamientos pasivos (como medicamentos o terapias externas), el paciente aprenda a “desprogramar” el dolor a través de su propia comprensión y prácticas diarias.
- Este enfoque ayuda a desarrollar una sensación de control sobre el dolor, lo cual reduce la ansiedad y fortalece la confianza en la recuperación.
7.- Cambio de paradigma por parte de las instituciones
Goicoechea critica la visión tradicional en la medicina sobre el dolor crónico y aboga por un cambio de enfoque, centrado en la neurociencia y en un abordaje biopsicosocial, que considere los factores psicológicos y sociales del paciente.
8.- El papel de las expectativas del paciente
Las creencias personales sobre el dolor, como pensar que este siempre estará presente o que es incapacitante, pueden amplificar la experiencia de dolor. Goicoechea aboga por modificar estas creencias mediante educación y práctica, para reducir la intensidad y la frecuencia del dolor.
Conclusión
En resumen, «El dolor crónico no es para siempre» propone un modelo de tratamiento que se centra en la reeducación del cerebro y en la comprensión profunda de la experiencia del dolor. Goicoechea argumenta que, al desmitificar las causas del dolor y al ayudar al paciente a asumir el control, es posible reducir e incluso eliminar el dolor crónico, logrando una mejor calidad de vida.
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Me dedico a mejorar el estado corporal y de bienestar de las personas que acuden a mi estudio Henko Osteopatía en Tarragona.
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