No, no quiero que respondas a cuánto pesa tu brazo, quiero que percibas que tienes brazo. Que sientas tu cuerpo.
Que seas capaz de moverlo, de forma silenciosa.
«La libertad está en el reconocimiento»
En consulta, llegan personas que les cuesta mucho reconocer una o varias partes de su cuerpo.
No han aprendido a «dejar ir» el cuerpo. Te imaginas caminar y no percibir el suelo. Es decir, tener la sensación que entre el suelo y tú, hay algo más, una barrera.
¿Qué implica esa barrera? Resistencia.
Precisamente experimentan eso. Resistencia a sus propósitos motores, y sensitivos.
Se tumban en la camilla y esas resistencias siguen presentes, permanecen estáticos y lo mismo, incluso durante la marcha. O cualquier otra actividad común.
Lo veo a menudo.
¿Te imaginas que supone para tu cuerpomente?
¿Mente? Si, claro. Los procesos mentales no están separados de los corporales.
«La emoción está formada por una sensación corporal y un pensamiento» Antonio Damasio.
¿Quieres mejorar tu estado? Aprende a reconocer y recuperar tu libertad corporal.
Un abrazo.
