En este artículo te voy a compartir información basada en neurociencia básica, para combatir los síntomas de la migraña y su recurrencia.
Antes de saber qué tenemos que hacer, es interesante saber qué no tenemos que hacer. Si has leído los post anteriores, sabrás que los casos de migraña no están asociados a ninguna patología o enfermedad, excepto en casos altamente poco probables. La migraña común, es un síndrome que genera síntomas (de no enfermedad) como muchos otros.
Entonces, si no hay una enfermedad que tratar, las conductas no debieran ser iguales que cuando si la hay. Por lo tanto, lo primero es ser consciente, de la ausencia de enfermedad.
El sistema comete errores
Este concepto es fácil de entender. Hay organismos que reaccionan mal a ciertas sustancias que bajo ningún concepto son peligrosas para el organismo. Ejemplo las alergias. Hay personas que tienen un sistema inmune que reacciona expresando una variedad de síntomas para defenderse de una sustancia inocua. Dícese del polen, la leche, la saliva de gato, un aroma sin componentes tóxicos, una crema neutra, un aceite esencial sin aditivos químicos, etc.
Que el sistema inmune comete errores, está bien aceptado por la cultura y comunidad médica.
Pues el sistema neuronal (cerebro) que es el que organiza las respuestas inmunes, también puede opinar que bajo una circunstancia concreta o aleatoria, es preciso despertar una alerta sobre la cabeza y otras regiones más alejadas (sistema digestivo). En otras palabras, desencadenar un caso de migraña, porque has comido queso, bebido un vinito o porque has tenido un día ajetreado en el trabajo.
Puedes tener un día de mucha tensión y estrés, pero la alerta sobre la cabeza, en forma de migraña, no está justificada biológicamente hablando.
«En ciencia, el cómo parece que son las cosas, suele ser una mala guía del cómo son». Sam Harris (Neurocientífico).
Las guías médicas para la migraña
Las guías médicas aceptadas para el tratamiento de la migraña, recomiendan una serie de hábitos saludables, restricciones nutricionales, evitar los posibles desencadenantes, tomar medicación libre, a veces específica, y buscar momentos de relajación durante las crisis, etc.
No estoy en contra de esas medidas en un plano general para mejorar nuestro estado de salud. No obstante, muchas personas siguen esas pautas y no han podido disminuir la recurrencia e intensidad de las migrañas. Algo falla. Quizá la idea de enfermedad que se le implanta al paciente.
¿Qué podemos hacer entonces para la migraña?
Empezar a hacer las cosas que se supone que no puedes hacer. Recuerda, nuestra conducta no puede ser la misma que cuando sí padecemos una enfermedad. Si tienes asociado un caso de migraña por estrés, recuerda la frase de Sam Harris, o lo que he explicado del sistema neuroinmune, que comete errores de bulto.
Ojo, quién comete errores es tu sistema, no tú. El de todos, incluido el mío también los comete de vez en cuando.
Apunta esto: No canceles ningún plan por la previsión de una migraña. Por poco que puedas, no te escondas en la habitación con el león. ¿Verdad que no lo harías?
También puedes visitar este artículo, para complementar la información. La información es poder, si se basa en la biología y no en correlaciones que parecieran causales.
Conclusión
Basar el razonamiento para combatir los síntomas que aparecen durante una migraña, con la idea de enfermedad, posterga y complica las cosas. Si te has quedado con ganas de más puedes consultar este otro post. Te dejo el enlace aquí.
Hola, Soy Marc Vives
Me dedico a mejorar el estado corporal y de bienestar de las personas que acuden a mi estudio Henko Osteopatía en Tarragona.
Utilizo la Osteopatía Integrativa y la terapia manual, junto con mi pasión por el estudio y conocimiento de la Neurociencia.
No te irás de mi estudio, sin que intente que aprendas algo sobre tu organismo.
Después, si lo deseas podremos continuar manteniendo el contacto para aclarar dudas y seguir progresando.
Un abrazo.
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