Si estás aquí es porque ya sabes qué es padecer dolor de cabeza, así que no te voy a repetir su definición, ni síntomas, ni sus teóricas causas. Buscas alivio para el dolor de cabeza, y de eso trata este artículo. Así que vamos directos a ello.
Te habrás dado cuenta que en ocasiones los analgésicos te funcionan, y otras veces no. Así que si ya has probado con medicamentos y no te funcionan. es hora de preguntarse ¿Por qué? y sobre todo ¿Cómo consigo alivio? Pues sigue leyendo porque vamos a aclararlo.
¿Qué hacer cuando me duele la cabeza?
Vamos a suponer que ya has detectado que tipo de dolor de cabeza tienes, y es el dolor de cabeza común, sin daño, no patológico. Si no lo sabes, te dejo este enlace «El dolor de cabeza: Tipos y causas» dónde los describo. Quizá también quieras saber si los síntomas son preocupantes, o no, aquí te hablo de cuáles son.
Mira,
Lo lógico sería que ante un dolor de cabeza, las estrategias fueran, descansar, tumbarse, mantenerse quieto, y para paliar el dolor lo antes posible, tomar el analgésico.
Sin embargo, todo eso, son estrategias que a veces han funcionado, y otras no. Así que te propongo:
-Sal de dónde estés si puedes, y date un paseo. Saca al perro, o la perra. Muévete a otro sitio, haz cualquier cosa, pero no te quedes ahí en el mismo lugar dónde se ha producido, no te sientes a esperar a que se te pase, haz otra cosa. Cambia de escenario y de contexto.-
Vale, estarás pensando que no sé lo que digo. Que la mayoría de las guías publicadas en internet recomiendan exactamente lo dicho anteriormente, el descanso y esas cosas, porque la causa puede ser el estrés de origen psicológico y emocional. Eso no ha podido ser mostrado científicamente, son datos de correlación, no de causalidad.¡Ai lo que he dicho!
Si aún no te has asustado, sigue leyendo.
¿Y si aún no me funciona?
Un poco de neuropedagogía y neurobiología.
-¡Cuánto neuro, te haces pesado!-.
Lo sé, pero es importante, atiende.
Mira, la ciencia ha mostrado que para que una persona sienta o perciba dolor en cualquier lugar, no es necesario que padezca daño, lesión, patología, etc. Cómo ya habrás leído en mis posts, el dolor de cabeza, también conocido como cefalea tensional, es precisamente ese tipo de dolor que no tiene esa causalidad, es decir, es un dolor sin daño y sin enfermedad.
Entonces ¿Por qué? quizá te preguntes. Pues mira, el cerebro que a veces comete errores de evaluación y se inventa cosas.
-Yo no me lo invento, a mí me duele-.
No he dicho eso, digo que el cerebro se inventa cosas, daños potenciales por ejemplo.
-A ver, explícame eso.
Un ejemplo, ¿No has oído nunca, que hay personas que son alérgicas a la saliva de gato? Y cuando están cerca de ellos, empiezan a toser, moquear, e incluso pueden tener reacciones en su piel…
-Sí, ¿Pero que tiene que ver?
Tiene que ver porque la saliva de gato no es tóxica, nociva, ni peligrosa, no es ácida, pero aún así hay organismos que cuando la detectan…la evalúan como una sustancia potencialmente dañina, lesiva, tóxica. Y esos cerebros reaccionan pidiéndole al sistema inmune que se ponga a trabajar de inmediato y desencadene una respuesta alérgica como mecanismo defensivo. Y amigo lector, el dolor es una respuesta que sirve como mecanismo de evitación de daño, es decir, de protección a una detección de amenaza.
En el dolor de cabeza, el cerebro cree que la cabeza corre peligro, y hay que protegerla. El dolor es para eso. Aunque sin daño real, ni potencial, porque no hay daño, ni patología, es un error de evaluación que comete el cerebro, no tú, ni la persona.
El dolor percibido, no lo niego en ningún momento.
-mmm-
Conclusión
Aliviar el dolor de cabeza en 5 minutos, es posible con conocimiento sobre el funcionamiento del cerebro. Lo cual no significa que sea infalible, porque cuando se trata de la red neuronal, estamos hablando de una red compleja, llena de entramados eléctricos y químicos.
Recuerda siempre tomar precauciones y buscar atención médica si experimentas síntomas alarmantes. Implementar esta herramienta pedagógica que te acabo de compartir, en momentos de dolor de cabeza o cefalea, puede recablear tus redes cerebrales, poco a poco, y cambiar el error de evaluación, por el acierto.
Hola, Soy Marc Vives
Me dedico a mejorar el estado corporal y de bienestar de las personas que acuden a mi estudio en Tarragona.
Utilizo la Osteopatía y la terapia manual, junto con mi pasión por el conocimiento de nuestro cerebro.
No te irás de mi estudio, sin que intente que aprendas algo más sobre tu organismo.
Después, si lo deseas podremos continuar manteniendo el contacto para aclarar dudas y seguir progresando.
Un abrazo.
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